علاج الإنفلوانزا في فصل الشتاء

يصاحب فصل الشتاء زيادة في معلات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يكون الإنسان بحاجة لتناول أطعمة تساعد في تقوية الجهاز المناعي للوقاية من هذه الأمراض التي حل عليها ضيف جديد أشد فتكا وهو فيروس كورونا المستجد.

هذا وقد نصح موقع “ميس ماليني” لحماية الجسم من هذه الأمراض بتناول 5 أطعمة غنية بالعناصر التي تساعد في تقوية مناعته

ومنها الفواكه المجففة والبطاطا الغنية بعنصر “بيتا كاروتين وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي يتم تحويلها إلى فيتامين أ، ونقص فيتامين أ مرتبط بجهاز المناعة الضعيف. ولذلك ينصح بتناولها من حين لآخر.

وكذلك الرمان الذي يعتبر غذاء خارق لكونه غني بعناصر غذائية فريدة ومضادا للميكروبات. كما أنه غني بفيتامين سي بالإضافة للكثير من العناصر الغذائية الأخرى المقوية للمناعة.

والتوت البري الغني بفيتامين سي، ومكونات أخرى ثبت أنها تساعد في منع الإنفلونزا من تدمير الجسم. ولذلك فإن احتساء كوب من عصير التوت البري يساعد في فترات الألم.

وعصير البرتقال وهو من أغنى الأطعمة بفيتامين سي، وهو عنصر غذائي يقوي جهاز المناعة ويحمي الخلايا ويعزز إنتاج الخلايا المناعية.ومع اقتراب فصل الشتاء، يعد عصير البرتقال من أكثر المشروبات المفضلة لدى الكثيرين.

والثوم حيث كشفت دراسة أن تناول الثوم القديم يوميا قد يقلل من فعالية أعراض الأنفلونزا والبرد. ويحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين، والذي يتكون عندما يتم مضغ الثوم، وهو في الواقع يدعم جهاز المناعة.

Read Previous

من هو ميخائيل كلاشينكوف…؟

Read Next

روبوتات لجمع القمامة

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.