التقليل من إلتهاب المفاصل

عملت جامعة يورك على إجراء دراسة استقصائية للمساعدة على فهم فوائد حمية الإقصاء بناءً على نتائج اختبار عدم تحمّل الطعام.حيث تبين أنه من بين 177 شخصاً أبلغوا عن معاناتهم من آلام عامة، بما في ذلك آلام المفاصل، أفاد 88 في المئة أنهم يشعرون بتحسّن بعد إزالة الأطعمة «المُسبِّبة» للألم.

هذا وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناول الأوميغا 3 بانتظام، كالبيض يمكن أن يقلّل الالتهاب.لكنّ النتائج مختلفة تماماً إذا كان الشخص يعاني عدم تحمّل البيض أو الحساسية.

مؤسسة «Yorktest» أشارت إنّ أفضل نظام غذائي يجب اتباعه إذا كان الانسان مصاباً بالتهاب المفاصل هو نظامٌ غذائي مضاد للالتهابات يُعرف بحمية البحر الأبيض المتوسط.

وعليه فإنّ الفاكهة مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات المضادة للالتهابات وبعضها يحافظ على صحّة المفاصل وقد يمنع الالتهابات مثل الكرز والعنب البري،في حين وجد العلماء أيضاً أنّ أولئك الذين يأكلون الثوم أو الكراث أو البصل بانتظام هم أقلّ عرضة لهشاشة العظام مع تقدّمهم في العمر.

Read Previous

القاهرة تتقدم بشكوى أمام مجلس الأمن ضد أديس أبابا

Read Next

ميسي يعزز الصدارة للأرجنتين في كوبا أميركا

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.