• 6 ديسمبر، 2021

Breaking News :

الآثار  الجانبية لخل التفاح

يأخذ الكثير من الناس عصير خل التفاح بسبب فوائده المتنوعة خصوصا المتعلقة منها بخسارة الوزن،حيث تشير بعض المراجع والدراسات البسيطة إلى أن تناول عصير خل التفاح كمكمل غذائي قد يدعم صحة الإنسان، لكن ما تزال هذه الأدلة على فوائد عصير التفاح محدودة جدا ولا يزال الباحثون يعملون على فهم هذه النتائج.

ولأن العديد من فوائد عصير خل التفاح قد تم تضخيمها بشكل مبالغ فيه، فقد يتناول البعض هذا المشروب الحمضي بنسب كبيرة وتتجاوز الحد المسموح به أو الحد الطبيعي، لذلك يجب على الإنسان معرفة آثاره الجانبية الجيدة والخطيرة.

هذا وقد سلطت مجلة “Eat This, Not That” الأمريكية المتخصصة بالصحة والغذاء الضوء على عصير خل التفاح بمقال حمل عنوان “الآثار الجانبية السرية لعصير التفاع كما يقول العلم”.

ولذلك هناك أثران جانبيان مخيفان لخل التفاح يجب الحذر عند تناول هذا المشروب خصوصا لمن لديهم مشاكل في المعدة.

فقدان الشهية… لكن مع مشاكل هضمية   

وبحسب المقال الذي نشر فقد يتسبب استهلاك كميات صغيرة من خل التفاح (أقل من أونصة واحدة) بحدوث بعض مشاكل هضمية مثل عسر الهضم،إذ نشرت إحدى الدراسات تجربة نُشرت في المجلة الدولية للسمنة في أمريكا، تناول المشاركون فيها مشروبًا يحتوي على 0.88 أوقية من خل التفاح أو مشروبًا خاليًا من الخل إلى جانب وجبة إفطار متنوعة.

لكن في الجانب الإيجابي يتوضح أن أولئك الذين تناولوا مشروب خل التفاح أفادوا بانخفاض الشهية لديهم، ولكن الجانب السلبي هو أنه كان لديهم شعورا بالغثيان وعسر الهضم أكبر بكثير من أولئك الذين لم يتناولوا خل التفاح.

هذا ويؤكد العلماء أن المشروبات الحمضية بشكل عام يمكن أن تؤدي إلى تدهور مينا الأسنان. وهذا ينطبق على المشروبات غير الصحية مثل الصودا (المشروبات الغازية) وكذلك المشروبات الصحية مثل المياه الفوارة.إذ وجدت بعض الدراسات أن حمض “الأسيتيك”في خل التفاح، قد يكون له نفس التأثير أيضًا. حيث وجدت دراسة معملية معملية إكلينيكية أنه عندما يتم غمر مينا أسنان بأنواع مختلفة من الخل، تفقد الأسنان ما بين 1% و 20% من المعادن بعد 4 ساعات فقط.

لكن خل التفاح قد يحتوي على مواد مفيدة في بعض الحالات:

إنقاص الوزن باتباع عدة أساليب فعالة

ضبط مستويات السكر في الدم من خلال “تسطيح” الجلوكوز

الكثير من الأشخاص المصابون بداء السكري قد سمعوا أن تناول خل التفاح قد يساعد في التحكم وضبط مستويات السكر في الدم ونتائج الأبحاث الحديثة التي تدعي ذلك.

لكن الباحثون أكدوا أن الأدلة الحالية لا تزال غير كافية لتقديم دليل قاطع على فعالية استخدام الخل للتحكم بمستويات مرض السكري، لذلك من الأفضل دائمًا العمل مع الطبيب للتوصل إلى خطة علاجية.

خفض مستويات الكولسترول ومحاربة السموم… حقائق في طور التأكيد

يتناول الكثيرون خل التفاح كمكمل غذائي لاعتقادهم بأنه يزيل السموم من الجسم، لكن العلم لم يؤكد هذه الناحية بشكل دقيق وثابت.

هذا ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه عندما استهلكت الحيوانات في المختبر الخل لمدة أربعة أسابيع، أظهرت انخفاضًا في مستويات الدهون الثلاثية لديها. وأشار الباحثون إلى أن هذا قد يكون أحد الآثار الجانبية لفقدان الوزن الذي تعرضت له الحيوانات أثناء التجربة، وأن خل التفاح قد لا يؤثر بشكل مباشر على مستويات الكوليسترول في الدم.

Alrased ORG

Read Previous

إقصاء قطر بعد إخفاقها بركلة جزاء في الكأس الذهبية لكونكاكاف

Read Next

حقيقة مرض إبنة شريهان

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *